GWはいかがおすごしでしょうか❓
今日は長時間の移動や運転による腰痛についての記事になります😵💫
こういった腰痛の原因は、ずっと同じ姿勢を続けることで腰に負担がかかり引き起こされます。
同じ姿勢でいると腰周りの筋肉が緊張してしまったり、乗り物の振動や衝撃で腰を痛めてしまう事もあります。
対策として、適度に休憩をとったりストレッチなどをして緊張をほぐしてあげることが大切になります‼️
また、シートのサポート不足も原因の１つになるので腰にフィットするクッションを使うなど工夫をしてみてください！
腰痛が長引いてしまいますと椎間板ヘルニアや腰椎分離症になってしまうことがあるので、続く場合はご相談ください❗️
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