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こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
6月に入り、湿度が一気に上がってきましたね💦
この時期、患者さんから増えてくる声があります🎤
「足がパンパンにむくむんです🦵…」
「クーラーに当たって冷えてしまって🥶…」
「なんとなく体が重だるくて、スッキリしません😶🌫️…」
これは、湿度が高い梅雨特有の“体内に湿気が溜まる”状態が原因かもしれません🌧️
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■ なぜ6月は「むくみ」や「冷え」が起こりやすいのか？👀
梅雨の時期は空気中の湿度が高く、身体も外気に合わせて水分代謝が低下しやすくなります。
また、エアコンの使用が増え、冷えとのダブルパンチで血流が悪くなり、以下のような不調が出やすくなります。
• 足首〜ふくらはぎのむくみ
• 手足の冷え
• 身体が重だるい
• 胃腸の不調（お腹の冷え）
• めまい・立ちくらみ
これらはすべて、「水分の巡り」が滞った状態＝東洋医学でいう“水毒”や“湿邪”と考えられています。
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■ 東洋医学では「湿（しつ）」が不調のもと
梅雨の時期に体調を崩す原因は、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれます。
湿邪は、身体に以下のような影響を与えます。
• 関節の痛みやこわばり（特に膝・腰）
• 胃腸の働きを弱める（食欲不振、下痢）
• 皮膚のトラブル（かゆみ、湿疹）
• 頭の重さ・集中力の低下
特に、女性や冷え性の方、デスクワーク中心の生活をしている方は、この湿邪の影響を受けやすい傾向があります。
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■ 整骨院でのアプローチ：外からも内からも巡りを整える
当院では、むくみ・冷えに対して、手技療法×東洋医学のアプローチを組み合わせて対応しています。
✅ リンパや血流を流す手技療法
ふくらはぎや足首周りを中心に、滞ったリンパや静脈の流れを整えます。筋肉の張りを取り除き、軽くなる感覚を実感される方が多いです。
✅ 鍼灸で内臓機能や巡りをサポート
• 「脾（ひ）」や「腎」の働きを整える経絡を刺激
• 足の冷えに効果的な「三陰交」や「足三里」への鍼灸
✅ 生活・食養生のアドバイス
• 常温〜温かい飲み物をこまめにとる
• 湿気を追い出す食材（とうもろこし、はと麦、枝豆、ショウガ）を取り入れる
• 冷房の温度管理や服装の工夫
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■ むくみ・冷えを放っておくと…慢性化のリスクも
むくみや冷えは、一時的なものと思われがちですが、
そのままにしておくと「慢性疲労」「腰痛」「関節痛」など、さまざまな不調の引き金になります😱
6月はまだ夏本番前ですが、この時期のケアが1年の体調を左右するとも言えます！
少しでも「なんか調子悪いな」と感じたら、ぜひ早めにご相談ください🌱
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■ 最後に：6月は“養生の月”です
身体が湿気をため込みやすい6月は、無理をせず身体の声に耳を傾ける“養生の月”として過ごすのがおすすめです😌
整骨院での施術と日常生活のケアをうまく組み合わせて、じめじめの季節も軽やかに乗り切りましょう！
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
⚠️予約制ではないです!!
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