1、体調管理

気圧の急激な変化で頭痛やめまいを引き起こすことがあります。

体調が崩れる前にはバランスの良い食事、6〜8時間の睡眠を心がけましょう！

2、水分補給

気圧の変化では体内の水分バランスにも影響を受けることがあります。

まだまだ暑さも伴うので、こまめな水分補給を行い脱水症状を予防しましょう！

3、適度な運動

適度な運動やストレッチを行うことで体の緊張を緩和し、自律神経も整いやすくなるので気圧の変化に対処しやすくなります！

気圧の変化には個人差がありますが、これらの対策を実践することで、体調不良を軽減しやすくなります。

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