お仕事や日常生活でも気づくと長時間同じ姿勢でいることないですか❓

なんとそれが原因で巻き肩や猫背，反り腰など姿勢が悪くなり、腰痛が出やすくなっていることも。

「巻き肩」の場合は肩が内側に入っているので首や肩、背中に痛みが出やすいです。

「猫背」や「反り腰」だと、背中から腰のカーブが強くなっているため腰痛や臀部，股関節に影響が出ます。

特にその中でも反り腰はギックリ腰になる危険性が特にあります❗️

姿勢が良くなるだけで不調改善だけではなく、見た目の印象がガラッと変わります☝🏻😊

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