産前・産後のママ必見👀❗️
こんにちは☀️
八幡小通り整骨院です🌸
突然ですが皆さんは産前・産後の腰痛についてご存知でしょうか❓
産前産後の腰痛は妊娠中の身体の変化や出産時の負担によって引き起こされることがあります。
妊娠中の腰痛は、お腹の中の赤ちゃんが成長するにつれてお腹の重さが増し、それによって腰に負担がかかるため起こります。
さらに、ホルモンの分泌によって関節が緩みやすくなり、腰痛の原因になります。
また、産後は骨盤が開き、関節が緩むので腰痛を引き起こすことがあります。
また、子育てのための身体の動作や姿勢の変化によって、腰に負担がかかりやすくなります。
産前・産後の腰痛の対策としては、妊娠中から軽い運動を続けることが大切です❗️
適度な運動で腰回りの筋肉を強化することで腰痛の予防・改善が期待できます。
また腰に負担のかかるような姿勢にも注意⚠️をし適度な休息や睡眠も大切です。
腰痛が続く場合や痛みが強い場合は、ぜひ当院にご相談ください😎
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