こんにちは☀️
八幡小通り整骨院です☺️
今日は《捻挫》についてです。
捻挫を経験したことがある方は多いのではないでしょうか👀
捻挫とは、関節を強く捻ったりすることで起こる急性の怪我のことです。
一般的には転倒した際やスポーツ中に起こりやすいです😵💫
捻挫の主な症状は関節の痛みや腫れなどです。
また、動かすことで痛みが出るので関節の機能が制限されます🤕
捻挫の程度で3つにわけることができ、
軽度の捻挫→軽い痛みや腫れ
中程度の捻挫→痛みや腫れが強く関節の動きに制限
高度の捻挫→痛み、腫れ、関節の動きが完全に制限
に分けられます。
捻挫は靭帯を損傷していることもあるので医療機関を受診することをおすすめします🏥
捻挫をした際の対処法としてまずRICE処置をしましょう！
(R：安静、I：冷やす、C：圧迫、E：挙上)
また炎症や痛みの緩和のために非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)の使用も一般的です。
捻挫を予防するには適度なストレッチ、体のバランスや筋肉を保つためのエクササイズが重要です🏃♂️
捻挫は一般的なケガですが、適切な治療と予防策をとることで早期に回復することができます😌
電気の治療なども早期回復には効果的なのでぜひご相談ください🌱
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是非京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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