こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
梅雨が明けて本格的な夏がやってきましたが、こんなお悩みありませんか？👀
• 最近ずっとだるい
• クーラーの中にいると肩こりや腰痛がひどくなる
• 暑いのにお腹をこわしたり、便秘がちになっている
それ、もしかすると「クーラー病」かもしれません。🤔
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◆クーラー病とは？
クーラー病（冷房病）とは、室内外の温度差によって自律神経のバランスが乱れることで起こる体の不調です。
本来、自律神経は気温や湿度の変化に合わせて体温を調整したり、汗をかくことで体を守ってくれています！
しかし、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する生活が続くと、うまく順応できなくなり、以下のような症状が現れます🫠
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◆クーラー病の主な症状
🔹 冷えによる症状（寒い側）🥶
• 頭痛
• 肩こり
• 腰痛
• 手足の冷え
🔸 暑さとのギャップで起こる症状（暑い側）🥵
• 便秘
• だるさ
• 夏バテ
• 下痢
• むくみ
室温は快適なのに、体が重く感じる。そんな違和感がある方は、自律神経の乱れや冷えが原因かもしれません。
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◆整骨院でできるケアとは❓
八幡小通り整骨院では、クーラー病対策として次のようなケアを行っています😌
✅ 自律神経を整えるための整体
✅ 冷えやむくみに効果的な手技療法
✅ 内臓の調整やお腹へのアプローチ（腸もみ）
✅ ストレッチや血流改善アドバイス
夏こそ体の深部が冷えやすく、筋肉や内臓も疲れやすい時期です😵💫
放っておかず、早めにケアすることで体調をしっかり整えられます！
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◆ご自宅でできる予防法もご紹介！
• 冷房の設定温度は25～28℃に🌪️
• お風呂は湯船に浸かって体を芯から温める🛀
• 寝る前のストレッチや深呼吸で自律神経を整える🥱
• 腹巻やカーディガンでお腹・首元・足首を冷やさない🧣
少しの意識で、夏の不調はぐっと改善しますよ‼️
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◆最後に
クーラーの中にいる時間が長い方ほど、「冷え」と「自律神経の乱れ」は蓄積しやすくなります
「なんとなく体がだるい」「毎年夏がつらい」という方、
それは“クーラー病のサイン”かもしれません。
お気軽に八幡小通り整骨院にご相談ください！
暑い夏を快適に過ごすお手伝いをいたします☺️
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
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