こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
みなさんは「魔女の一撃」という言葉を聞いたことがありますか？👂
これはヨーロッパで昔から呼ばれてきたギックリ腰の別名です😵
突然、腰に強烈な痛みが走り、動けなくなる様子が「魔女に打たれたようだ」と表現されたことが由来です…
ギックリ腰とは？🤔
医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、重たい荷物を持ち上げた瞬間や、くしゃみ・靴下を履こうとした動作など、ちょっとしたきっかけで発症します。
実際には、筋肉や靭帯の急な損傷・腰椎周りの関節の不具合・疲労の蓄積などが原因となり、「ある日突然」痛みとして現れるのです😱
どうして起こるのか？
• 長時間のデスクワークやスマホ姿勢による筋肉の硬直
• 睡眠不足や疲労による回復力の低下
• 運動不足で腰まわりの筋肉が弱っている
これらが積み重なり、「最後の一押し」で魔女の一撃を受けるように発症します。
発症したらどうすればいい？
1. 無理に動かさない
→ 「治そう」とストレッチやマッサージを強くやるのは逆効果です。
2. 痛みの強い時は冷却を
→ 炎症を抑えるため、最初の2日間は冷やすのがおすすめ。
3. 少し落ち着いたら温める
→ 血流を促して回復をサポートします。
整骨院でできるケア
当院では、
• 炎症や筋肉の緊張をやわらげる施術
• 骨盤や背骨の歪みを整えて再発防止
• 体幹を安定させる運動指導
を行い、痛みの早期回復と再発予防をサポートしています！
予防のためにできること
• デスクワークの合間に軽いストレッチ
• 腹筋・背筋など体幹の筋肉を鍛える
• 冷えや疲労を溜め込まない生活習慣
日常で少しずつ意識することで、「魔女の一撃」から身を守ることができます。
⸻
突然襲ってくるギックリ腰は本当に厄介ですが、正しいケアと予防で大きく防ぐことができます。
「もしかしてギックリ腰かも…」と思ったら、無理をせず整骨院にご相談ください！
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
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