氷をガリガリ食べるのが止められないというのは、暑さのせいではないかもしれません⁉️

1日に何度も食べたくなる場合「貧血」の可能性があるかもしれないです🩸

頭痛、だるい、爪がボロボロになる　　など

貧血の症状はさまざまですが、いずれもよくある症状です…。

また無自覚なまま症状を放置して進んでしまうのも、貧血の特徴です。

貧血の種類はいくつかあるりますが、このうち特に目立つのは、鉄分不足による「鉄欠乏性貧血」です。

もちろん貧血でなくても、鉄は毎日自然と少しずつ体から失われます。

その分、赤身の牛肉やレバー、カツオなどの食事で補う必要があります☝🏻

日頃から食事のバランスに気をつけましょう😊　

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