こん
2月は寒さのピークの時期ですね❄️
この季節は「体が冷える」「手足が冷たい」「疲れが抜けない」と感じる方がとても増えます。
実はその不調、冷えによる血行不良が関係しているかもしれません💦
■ 冷えが起こると体はどうなる？🤔
体が冷えると、血管がギュッと縮みます。
すると血流が悪くなり、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、
・肩こり、首こり
・腰痛
・足のむくみ
・疲れやすい
・回復が遅い
といった症状が出やすくなります。
さらに血流が悪い状態が続くと、筋肉が固まりやすくなり、痛みも出やすくなります⚠️
■ こんな方は要注意です📝
・手足がいつも冷たい
・お風呂に入ってもすぐ冷える
・デスクワークが多い
・運動不足気味
・同じ姿勢が長い
当てはまる方は、血流ケアがとても大切です✨
■ 今日からできる冷え対策♨️
すぐにできる対策はこちらです♪
・湯船にしっかり浸かる
・首・お腹・足首を温める
・軽いストレッチや体操をする
・こまめに体を動かす
・温かい飲み物をとる
「温める＋動かす」ことで血流はぐっと良くなります👍
■ 施術で血流はさらに改善できます😊
手技や調整によって筋肉がゆるむと、血流もスムーズになります。
すると、コリ・痛み・だるさの改善スピードも上がります。
「冷えやすい体質だから仕方ない」ではなく、
ケアすることで体はしっかり変わります🌿
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください(^^)
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
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