こんにちは！

椅子に座っているときにあぐらをかきたくなることがありませんか？？

椅子の上であぐらをかきたくなる原因にはいくつかあります💥

■緊張の解消

■姿勢のゆがみ

■足のむくみや冷えの解消

では、椅子の上で長時間あぐらをかき続けた場合どうなるでしょうか⚠️

■姿勢の悪化

あぐらをかくことで猫背になりやすくなります。

脊柱の湾曲（S字カーブ）の問題や腰痛が生じる原因となります！

■血行不良

あぐらをかくと、足への血液の流れが悪くなります。

これにより、足のむくみや血行不良、足のしびれや冷えを引き起こします。また、長時間続くと、血栓のリスクが高まることもあるため注意が必要です‼️

■筋肉の不快感

長時間あぐらが続くと、一部の筋肉にだけ負担がかかり緊張し続けることになります。その結果、筋肉の疲労，不快感が生じ腰や背中、肩にも負担がかかりやすくなります‼️

定期的な休憩や、適切な椅子の使用、姿勢に気をつけることをオススメします💁🏻‍♀️

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