こんにちは！
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
ゴールデンウィークも終わり、いつもの生活に戻ったはずなのに、なんだかやる気が出ない、体がだるい、眠れない…。
そんな症状を感じている方、もしかしたら「5月病」かもしれません。
■ 5月病ってなに？
5月病とは、進学・就職・転勤・引っ越しなど、4月に環境が大きく変わった方が、5月頃になって心身のバランスを崩すことをいいます。
正式な病名ではありませんが、「適応障害」や「軽いうつ状態」に分類されることがあります。
主な症状としては、
• 倦怠感（なんとなくだるい）
• 寝つきが悪い、眠りが浅い
• 食欲がない
• 気分が落ち込みやすい
• やる気が出ない
• 頭痛や肩こり、胃の不調
といったものがあります。
■ 体の不調からくる「5月病」も？
精神的な要因と思われがちな5月病ですが、実は「体のゆがみ」や「自律神経の乱れ」が原因で起こるケースも少なくありません。
環境の変化で生活リズムが崩れたり、緊張状態が続いたりすることで、自律神経が乱れ、筋肉の緊張や内臓機能の低下を招きます。
当院でもこの時期、
• 肩こりや首こりがつらくなった
• 頭が重くて集中できない
• 呼吸が浅くなっている感じがする
という患者さんが増えています。
■ 整骨院でできる「5月病」対策
当院では、5月病のような不調に対して、以下のようなアプローチを行っています。
• 姿勢・骨格の調整：身体のゆがみを整えることで、自律神経の働きをサポート
• 筋肉の緊張をほぐす施術：リラックス効果を高め、血流を改善
• 鍼灸や温熱療法：自律神経のバランスを整えるのに効果的です
• 生活習慣のアドバイス：セルフケアも大切です！
■ まとめ
「疲れが取れない」「なんとなく調子が悪い」
そんな不調を放っておくと、心にも体にも負担がかかってしまいます。
5月病かも？と思ったら、ひとりで抱え込まず、ぜひ私たちにご相談ください。
お身体のケアを通して、元気な毎日をサポートします！
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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