こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
1月は「朝起きたら首が動かない…」
「ちょっと前かがみになっただけで腰に激痛が走った…」
という 寝違え・ぎっくり腰 の症状で来院される方がとても増える時期です❄️
実はこれ、冬ならではの原因が関係しています。
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❄️ 冬に寝違え・ぎっくり腰が増える理由
① 寒さで筋肉が硬くなっている
寒い時期は血流が悪くなり、筋肉や関節がガチガチに😣
硬い状態のまま動くと、筋肉や関節を痛めやすくなります。
② 朝の急な動き
起床直後は体温が低く、筋肉もまだ目覚めていません。
その状態で
・急に起き上がる
・勢いよく振り向く
と、寝違えやぎっくり腰の原因になります⚡
③ 無理な姿勢・ちょっとした動作
・靴下を履こうとした
・顔を洗おうと前かがみになった
・重い物を中腰で持った
このような「日常の何気ない動き」で起こるのが特徴です。
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⚠️ こんな症状は要注意！
✔ 首を動かすと鋭い痛みがある
✔ 腰を伸ばせない・立ち上がれない
✔ 痛くて同じ姿勢がつらい
✔ 湿布を貼っても良くならない
「そのうち治るかな…」と我慢してしまう方も多いですが、
無理に動かすと悪化することがあります💦
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🌱 寝違え・ぎっくり腰になってしまったら
❌ 無理にストレッチやマッサージをしない
痛みが強い時期に自己流で動かすのは危険です。
⭕ できるだけ安静にする
まずは痛みを落ち着かせることが大切です。
⭕ 早めに整骨院へ相談する
状態を見極め、回復しやすい施術を受けることで
治りが早くなるケースが多いです☺️
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🏥 八幡小通り整骨院での対応
当院では、
✔ 炎症や筋肉の状態をしっかり確認
✔ 無理のないやさしい施術
✔ 再発しにくい体の使い方・姿勢のアドバイス
を行っています。
「動けないほど痛い」
「初めてで不安」
そんな方も安心してご相談ください😊
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❄️ 冬の寝違え・ぎっくり腰を防ぐポイント
✅ 朝はゆっくり体を起こす
✅ 首・肩・腰を冷やさない
✅ 同じ姿勢を長時間続けない
✅ 日頃から体のメンテナンスをする
少し意識するだけでも予防につながります✨
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🌼 まとめ
冬は、ちょっとした動作が
寝違え・ぎっくり腰につながりやすい季節です。
・急な痛みが出た
・違和感が続いている
・早く楽になりたい
そんな時は、無理せずご相談ください☺️
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
⚠️予約制ではないです!!
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