9月になって、少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね😊
日中はまだ暑いのに、朝や夜はちょっと肌寒い…。
このような気温差が大きくなる時期は、首や肩のこりを感じやすくなることがあります💦
夏の間に冷房の効いた部屋で長時間過ごしていた方は、身体が冷えて筋肉がこわばっているかもしれません❄️
さらに気温が下がると、無意識に肩をすくめたり、身体に力が入りやすくなったりします。
そこに、
・長時間のデスクワーク💻
・スマートフォンの使用📱
・運動不足
・睡眠不足
などが重なると、首や肩への負担がさらに増えてしまいます😣
「朝起きると肩が重い」
「夕方になると肩がガチガチ」
「最近、首こりがひどくなった」
という方はいませんか？
そんな時は、まず身体を冷やしすぎないことを意識してみましょう🌱
肩をゆっくり回したり、湯船につかって身体を温めたり、長時間同じ姿勢を続けないようにすることもおすすめです🛁
それでも肩こりが続く場合は、普段の姿勢や身体の使い方が関係していることもあります。
八幡小通り整骨院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や姿勢、身体のバランスなどを見て、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています✨
季節の変わり目は、身体の変化にも気づいてあげることが大切です☺️
「最近なんとなく肩がつらい…」という段階でも、お気軽にご相談ください🌿
秋を快適に過ごせる身体づくりを始めていきましょう🍁
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
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平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
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