こんにちは☀️
八幡小通り整骨院です☺️
「夏は大丈夫だったのに、9月に入ってから身体が重い…」
そんな経験はありませんか？😣
実は、夏の疲れはすぐに症状として出るとは限りません。
暑い中での外出や、冷房の効いた室内で長時間過ごすこと、寝苦しい夜、食欲の低下など、夏の生活の積み重ねによって身体には少しずつ疲れがたまっていきます💦
そして夏の終わり頃になって、
「身体がだるい」
「肩が凝る」
「腰が重い」
「寝ても疲れが取れない」
といった不調として現れることがあります。
さらに、疲れがたまった状態で無理をすると、筋肉への負担も増えてしまいます⚠️
例えば、久しぶりに運動をしたり、重い荷物を持ったり、長時間お出かけしたり…。
「これくらい大丈夫！」と思っていた動作が、身体を痛めるきっかけになることもあります。
9月は、夏の疲れをそのままにしないことがポイントです🌱
🌿睡眠時間をしっかり確保する
🌿バランスの良い食事をとる
🌿こまめに水分補給する
🌿軽く身体を動かす
🌿疲れや違和感を放置しない
できることから意識してみましょう😊
八幡小通り整骨院では、筋肉の状態や姿勢、身体のバランスなどを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています✨
「最近ずっと身体が重い…」
「夏の疲れが抜けない…」
「肩や腰に違和感がある…」
そんな時は、身体からのサインかもしれません。
疲れを我慢してしまう前に、ぜひ一度お身体の状態をチェックしてみてください☺️
夏の疲れをリセットして、気持ちよく秋を迎えましょう🍁✨
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
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