こんにちは☀️

八幡小通り整骨院佐藤です☺️

「最近、頭が痛くなることが増えた…」
「肩が凝ると頭まで重くなる」
「仕事の後は頭がズーンとする」

こんなお悩みはありませんか？🌱

頭痛にはいろいろな原因がありますが、首や肩周りの筋肉の緊張が関係している場合があります。

特にスマホやパソコンを長時間使う方は要注意です📱💻

画面を見るために頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉が頭を支え続けることになります。

頭は意外と重いため、前かがみの姿勢が長時間続くほど、首や肩には大きな負担がかかります💦

その結果、

・首が凝る
・肩が重い
・背中が張る
・頭が重く感じる

といった不調につながることがあります。

さらに夏は冷房によって身体が冷え、筋肉がこわばりやすくなることも❄️

対策としては、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です😊

仕事の合間に、

◎肩をゆっくり回す
◎背筋を伸ばす
◎一度立ち上がって身体を動かす
◎スマホを見る時に頭が前に出すぎないよう意識する

など、ちょっとしたことから始めてみましょう✨

ただし、突然の激しい頭痛や、手足の麻痺、ろれつが回らない、意識がおかしいなどの症状がある場合は、肩こりが原因だと自己判断せず、早めに医療機関へ相談してください。

八幡小通り整骨院では、首や肩だけを見るのではなく、姿勢や身体のバランスなども確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています☺️

「肩こりと一緒に頭が重くなる…」
「パソコン作業の後に頭がつらい…」

そんな方は、ぜひ一度お身体の状態をチェックしてみませんか？🌿

毎日の姿勢や身体の使い方を見直して、スッキリ快適に過ごせる身体を目指しましょう！