こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
少しずつ春が近づき、花粉シーズンも目前ですね🌸
この時期になると、
「毎年花粉症がつらい…」
「今年は軽く乗り切りたい」
というお声をよくいただきます🤧
実は、花粉による不調は自律神経のバランスとも深く関係しています。
■ 自律神経が乱れるとどうなるの？🤔
自律神経は、体のバランスや免疫の働きに関わる大切な神経です。
ここが乱れると、体の防御反応が過敏になり、花粉の影響を強く受けやすくなることがあります。
さらに、
・疲れが取れにくい
・寝てもスッキリしない
・体がだるい
・肩こり、首こりが強い
といった不調も出やすくなります⚠️
■ 自律神経が乱れやすい原因📝
・睡眠不足
・寒さによるストレス
・疲労の蓄積
・不規則な生活リズム
・体の冷え
冬の終わりから春先は、特にバランスが崩れやすい時期です。
■ 今日からできる自律神経ケア✨
・睡眠時間をしっかり確保する
・湯船に浸かって体を温める🛁
・軽い運動やストレッチをする
・深呼吸をゆっくり行う
・体を冷やさない服装を心がける
日常の小さな習慣が、体の調子を大きく左右します👍
■ シーズン前のケアがとても大切です😊
筋肉の緊張をゆるめ、血流を整えることで、自律神経も安定しやすくなります。
本格的な花粉シーズンに入る前のケアがおすすめです🌿
「毎年この時期つらい」
「体のだるさが続いている」
そんな方は、お気軽にご相談ください☺️
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
⚠️予約制ではないです!!
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