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頭痛💥

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こんにちは、今村です!

最近は急な雨が多いですね(ー ー;)

実は、夏の気候や生活習慣は頭痛を招くことが多いです!!

まず、頭痛には3タイプあります!

「片頭痛」

頭の片側または両側が、ズキンズキンと脈打つような強い痛み

「緊張型頭痛」

頭全体が締めつけられるような重い痛み

「群発頭痛」

片側の目の奥がえぐられるような激しい痛み

そして夏に頭痛が起きやすい原因として…

屋外と室内の気温差、強い日差し、気圧や湿度の変化、脱水など。

血流が悪くなったり、自律神経が乱れがちになります!!

タイプ別の対処法は、

「片頭痛」安静を保ち、こめかみ部分を冷やす!

「緊張型頭痛」体を温めて血行を良くする!

夏の頭痛予防としては、

日差しを防ぐ❗️こまめな水分補給❗️冷房を強くし過ぎない(26〜28度設定)❗️です◎

また、腸もみや鍼なども自律神経が安定するので是非‼️

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