熱中症に特に注意が必要なのは、体が暑さに慣れていない状態で、暑い日が続いてしまうことです💥

熱中症になると…

立ちくらみやこむら返りから始まり、頭痛や吐き気、さらに酷くなると意識障害,けいれんが症状として現れます‼️

そこで大事なのが、本格的な暑さを迎える前に体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」が大切です☝🏻

暑熱順化とはなにか…

無理のない範囲で汗をかくことです‼️

日常生活の中では、運動や入浴,帰り道に一駅分歩いたりなど無理のない範囲で取り入れてみて下さい😊

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