こんにちは！
今日も
グッと気温が下がって、雨も降って
ガラリと変わりましたね😅
ジメジメもしてます
こんな時は……ギックリ腰に注意です！
理由は３つあります。
【①夏の疲れ】
夏は建物の中と外で
寒暖差が大きいのです！
身体は冷えたり暑くなったりが
繰り返されることで
自律神経が乱れ
体力を消耗してしまいます☝️
【②夏の内臓疲れ】
夏は主に冷たい物を
食べたり、飲んだりしますよね🍧
それにより内臓が疲れてしまい
栄養吸収力が落ち
身体の回復力が
落ちてしまうのです😨😨
【③秋の寒暖差】
秋の始まりは日中と夜の
寒暖差が大きくなります🥵🥶
すると自律神経が乱れて
睡眠の質が落ちてしまい、
身体に疲れが溜まってしまいます😩
では、ここからは
対策法を紹介します(^^♪
①軽い運動をする
②暖かいものを食べる
③半身浴をする
対策をして
こんな事にならない様に、
予防しましょう！
急な動き出しには
気をつけて下さいね☝️❗️
今日も読んで頂きありがとうございます♪
以下お知らせです。
お知らせ①
9月から土曜日の診療時間が変わってます！
am9:00～12:00
pm14:00～17:00
となりますのでお間違えないようにして下さい。
お知らせ②
祝日、祭日も診療をしています！
９：００～１２：００
１４：００～１７：００
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平日診療時間
am9:00～12:00
pm15:00～20:00
土曜日
am9:00～12:00
pm14:00～17:00
日、休診
TEL047-322-5137
八幡小通り整骨院
