こんにちは!
今日も
グッと気温が下がって、雨も降って
ガラリと変わりましたね😅
ジメジメもしてます
![](https://yawatain.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/img_3987.jpg)
こんな時は……ギックリ腰に注意です!
理由は3つあります。
【①夏の疲れ】
![](https://yawatain.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/img_3988.jpg)
夏は建物の中と外で
寒暖差が大きいのです!
身体は冷えたり暑くなったりが
繰り返されることで
自律神経が乱れ
体力を消耗してしまいます☝️
【②夏の内臓疲れ】
![](https://yawatain.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/img_3989.jpg)
夏は主に冷たい物を
食べたり、飲んだりしますよね🍧
それにより内臓が疲れてしまい
栄養吸収力が落ち
身体の回復力が
落ちてしまうのです😨😨
【③秋の寒暖差】
![](https://yawatain.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/img_3990.jpg)
秋の始まりは日中と夜の
寒暖差が大きくなります🥵🥶
すると自律神経が乱れて
睡眠の質が落ちてしまい、
身体に疲れが溜まってしまいます😩
では、ここからは
対策法を紹介します(^^♪
①軽い運動をする
![ウォーキングをする女性のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxrPiKGLkyQNPxqmYD2ZD2vEQXjG9PfRGDOL5B0r3toM9B-6R-ClEkRAbUPOb9XkkKs2_owaXi6Jy8DPKqzIx_7dmMqbN6RHgeXCneFQ-SIpnLxTCGsvWadjOLWm1dy25--ZPw5e4mDM8gtYxowkRCHFA0-ys7kF8J_OqOziKmtpVQ1EBIWC7WPueGyYbPrY6iwBw-SQo6YlDkzg7nnPxwFKs4hvviELvfkA9NDByHnvucgZe8vldveQF3fTpm0k3wh0-Dzj0s7ml8yFEGE199KIRyns3YHqCNCCxFS7W4MCFx88dLw3k9v27f6acna8jvCbLN5KDd8_CJ5-xmD7e8lJCFqoOSkL4m5q98f3f7kq/sport_walking_woman.png)
②暖かいものを食べる
![ちゃんこ鍋を食べる力士のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3tY6-US_ZDcPukB1Jp1HNybOzRcnCJCbPUOLGE84mAVB86H0CZ4tTp07yzJr4GtPmpyAfGUWEyu0Vsx3xpEbe0m8pdpNhKGF2UYvPGAuyECf7oUAveK97sHb7gAnwS6XsptfWK0YH1Ir6_CZfXjUAhLgHLZRGJhDJLq2QMRCFWQgHo1hNZXkfn9bnVdiuqWimhOPlvbjxAe-g_GQ_t4p8zsa2BubRRuZFTAByVzVZA4FFI0H60s9xKE4wh50HOVS8tPNbmWvJQ7sHXMt70TEoZJhLBMfoqX4EaB8tPj4BMfDGxVWhIa0P7aAaEPaurIvjkCktdP_cFwga5kszlwzJZv84HccfCrTaQx0k1MFoRD/food_sumo_chanko_nabe.png)
③半身浴をする
![半身浴のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxrPiKGLkyQNPxqmYD2ZD2v35FiSSNZiiGp0amOUBB-51Q1GPpyFgRLHHaNWz3yGSh5ayqejUGv0TMnv4LoSD_ioolB99vfQrYbvcvMJP1xGMwwg9tr5Lrto5ExANUAaaGH5p-bn3QaoraZuiZ0NQlXPJQVfe0n_YVs5FK58NEAWoXAtSgGV-lyT6U6aV2P_xgz9APU_6jtg-AVSN-fy47HZ-frYo4b0WNfJ7weHT4nGmgpG-nY1yyhTy5uIOWXioE0DEjJbGp-1HMfw_SX2B4rEuWDgqeWnI0Svl-oy7jZmFNBBvNDSnhxpaTJpIQuj3g==/hanshinyoku.png)
対策をして
![](https://yawatain.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/img_3986.jpg)
こんな事にならない様に、
予防しましょう!
急な動き出しには
気をつけて下さいね☝️❗️
今日も読んで頂きありがとうございます♪
以下お知らせです。
お知らせ①
9月から土曜日の診療時間が変わってます!
am9:00~12:00
pm14:00~17:00
となりますのでお間違えないようにして下さい。
お知らせ②
祝日、祭日も診療をしています!
9:00~12:00
14:00~17:00
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平日診療時間
am9:00~12:00
pm15:00~20:00
土曜日
am9:00~12:00
pm14:00~17:00
日、休診
TEL047-322-5137
八幡小通り整骨院