こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
9月は昼間はまだ暑さが残りますが、朝晩はぐっと気温が下がる日が増えてきます😵
この「寒暖差」によって、身体に思わぬ負担がかかり、腰痛や肩こりを訴える方が増えるのをご存じでしょうか？
◆ なぜ冷えで腰痛や肩こりが起こるのか
1. 血流の低下
冷えによって筋肉が縮こまり、血流が悪くなると老廃物がたまり、痛みや重だるさが出やすくなります。
2. 自律神経の乱れ
気温差が大きいと、体温調整を担う自律神経が疲れてしまい、筋肉の緊張が取れなくなります。
3. 寝冷えによる筋肉のこわばり
まだ夏用の寝具で過ごしていると、夜間に身体が冷え、朝起きた時に腰や首・肩が硬直してしまうことがあります。
◆ 整骨院でのケア
• 手技で固まった筋肉をほぐす
• 骨盤や背骨の歪みを整えて血流改善
• 必要に応じて鍼で深部から温める
このような施術を行うことで、冷えでこわばった筋肉を緩め、再び動かしやすい状態へ導いていきます。
◆ ご自宅でできる対策
• 薄手のカーディガンや腹巻きを活用し「冷やさない工夫」
• 就寝時はタオルケットから秋用の寝具へ早めに切り替える
• お風呂でしっかり湯船に浸かり、身体を芯から温める
◆ まとめ
9月は「夏の疲れ」と「朝晩の冷え」が重なる時期です。
腰痛や肩こりは放っておくと慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。
「最近、朝起きると身体が重い」「冷えで肩がつらい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください☺️
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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