【“寒暖差”で体の不調が増えています！】
こんにちは☀️
八幡小通り整骨院佐藤です☺️
今日は雨も降って、
急に気温が下がりましたね💦
ですが、
このあとまた気温が上がる予報もあり、
最近は“寒暖差”がかなり大きくなっています⚠️
実はこの気温差、
身体に大きな負担をかけてしまうことがあるんです😣
⸻
寒暖差でなぜ不調が出るの？🤔
私たちの身体は、
気温の変化に合わせて自律神経が働いています！
ですが、
気温が急激に上がったり下がったりすると、
身体が対応しきれず、
自律神経が乱れやすくなります💦
その結果…
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・だるさ
・疲れやすさ
・寝つきの悪さ
・むくみ
など、様々な不調につながることがあります⚡️
⸻
特に今日は要注意☔️
雨の日は気圧も下がるため、
✔ 頭が重い
✔ 首肩がつらい
✔ 身体がだるい
✔ 古傷が痛む
という方も増えやすいです💦
さらに、
寒さで筋肉が硬くなることで、
ぎっくり腰などの急な痛みにつながることも😣
⸻
寒暖差に負けないためには？✨
◎身体を冷やしすぎない
◎湯船にゆっくり浸かる🛁
◎軽く身体を動かす
◎睡眠をしっかり取る
◎同じ姿勢を続けすぎない
など、
日頃のケアがとても大切です😊
⸻
「なんとなく不調…」は早めのケアがおすすめ！
気温差による不調は、
我慢していると悪化してしまうこともあります💦
「最近身体が重い…」
「肩や腰がつらい…」
そんな時は、
無理せず早めにケアしていきましょう✨
お身体のお悩みは、
お気軽にご相談ください😊
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
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