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花粉症対策に「耳ツボ」が効果的✨

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こんにちは!八幡小通り整骨院の佐藤です😊

毎年、花粉の季節になると「鼻がムズムズしてつらい🤧」「くしゃみや目のかゆみで集中できない😵‍💫」といった花粉症の症状に悩まれる方も多いのではないでしょうか?

実は花粉症の症状を和らげるためには、耳ツボを活用したケアが効果的です‼️

今回は、花粉症の原因や対策、そして耳ツボを活用したケア方法について詳しくご紹介します!

花粉症とは?

花粉症はスギやヒノキなどの植物の花粉が体内に入った際、免疫反応によって起こるアレルギー症状です。

主な症状には…くしゃみ、目のかゆみ・充血、のどの痛みや咳、頭痛や倦怠感 など

これらの症状が続くと、生活の質(QOL)が低下してしまいます🌀

耳ツボが花粉症に効果的な理由

耳には、全身とつながるたくさんのツボ(経穴)が存在し、刺激することで体のバランスを整える効果があります✨

花粉症の症状を和らげる耳ツボを刺激すると以下のようなメリットが期待できます:

• 免疫バランスの調整

• 鼻づまりの解消

• 目のかゆみや疲れの軽減

• リラックス効果によるストレス緩和

耳ツボは手軽にケアできるため、花粉症シーズンにぜひ取り入れていただきたい方法です☝🏻

花粉症におすすめの耳ツボ

1. 迎香(げいこう)👃

鼻づまりや鼻水を軽減する効果があります❗️耳の周辺ではありませんが、鼻の両脇(小鼻の外側)にあるツボです。耳ツボケアの前に、軽く押して刺激すると効果が高まります。

2. 耳の「肺点」🫁

肺の働きをサポートし、呼吸器系の症状(鼻水、くしゃみ)を緩和します❗️

耳の中央付近(耳輪脚)にあるツボです。

3. 神門(しんもん)🫀

ストレスを軽減し、自律神経のバランスを整えるツボです❗️

耳の上部にある三角形のくぼみの辺りに位置します。花粉症による不快感が強いときにおすすめです。

4. 目点(もくてん)👀

目のかゆみや充血に効果的なツボです❗️耳の内側、耳珠の下の方にあります。

5. 肝点(かんてん)

アレルギー症状全般を緩和するとされるツボで、耳の内側の少し下の方に位置します。

耳ツボの刺激方法

耳ツボは、優しく刺激することで効果が得られます🌱

1. 準備

手を清潔にし、リラックスした状態で行います🫧

2. 耳全体をほぐす

耳を軽く引っ張ったり、耳全体を揉むことで血行を良くします🩸

3. ツボを押す

耳ツボを指の腹で優しく押します👍

心地よいと感じる強さで、3~5秒ほど押し、ゆっくり離す動作を5回繰り返します。

4. 耳ツボシールを活用

当院では耳ツボシールを貼る施術も行っています‼️

小さな粒が付いたシールを貼ることで、長時間ツボを刺激でき、セルフケアもしやすくなります✨

花粉症を和らげる生活習慣のポイント

耳ツボと合わせて、以下の生活習慣も取り入れると花粉症対策に効果的です☝🏻

1. 体を冷やさない

体が冷えると免疫機能が乱れやすくなります🥶

温かい飲み物や湯船につかる習慣を取り入れましょう。

2. 腸内環境を整える

腸は免疫の中心です。ヨーグルトや発酵食品、食物繊維を積極的に摂りましょう🥣

3. 花粉をシャットアウト

外出時はマスクやメガネを着用し、帰宅後は衣服や髪についた花粉を払い落とす習慣を🧥

4. 適度な運動と睡眠

自律神経を整えるために、適度な運動や十分な睡眠を心がけましょう🏃‍♀️

当院でできる花粉症ケア

当院では耳ツボケアや体全体のバランスを整える施術を通じて、花粉症の症状を和らげるサポートをしています💁🏻‍♀️

特に、自律神経や免疫バランスを整える整体や鍼も効果的です🙌

花粉症シーズンを快適に過ごすために、耳ツボケアや生活習慣の改善を取り入れてみて下さい😀

当院では一人ひとりに合ったケアをご提案しますので、お気軽にお越しください!

お問い合わせやご相談はこちらまで!

何かありましたらぜひ!京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺

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