こんにちは😊
八幡小通り整骨院です♪
4月になり、
デスクワークやスマホ時間が増えた方も多いのではないでしょうか？📱
実はこの時期、
肩こり・首こりの症状で来院される方が急増します😳
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🤔 なぜ肩こりが増えるの？
新生活が始まると…
✔️ 長時間のパソコン作業
✔️ 慣れないデスク環境
✔️ スマホを見る時間の増加
✔️ 同じ姿勢が続く
これらにより、
首や肩の筋肉が固まりやすくなります💦
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⚠️ こんな症状ありませんか？
🔸 首や肩が重い・だるい
🔸 頭痛がする
🔸 目の疲れが強い
🔸 猫背になりやすい
🔸 集中力が続かない
ひとつでも当てはまる方は要注意です👀
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👐 今日からできる対策
簡単にできるケアをご紹介します✨
✨ 1時間に1回は軽く体を動かす
✨ 肩を回す・首をゆっくり動かす
✨ 姿勢を意識する（背筋を伸ばす）
✨ スマホを見る位置を上げる
ちょっとした意識で負担はかなり減らせます😊
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⚠️ 放置するとどうなる？
そのままにしていると…
😣 肩こりの慢性化
😣 頭痛の悪化
😣 姿勢の崩れ
😣 さらに疲れやすい体に
といった悪循環に💦
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🌈 つらくなる前のケアが大切！
「まだ大丈夫」と思っていても、
気づかないうちに体には負担がたまっています😢
✔️ 肩こりがつらい
✔️ デスクワークが多い
✔️ 姿勢が気になる
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊
新生活を快適に過ごせるよう、
しっかりサポートさせていただきます🌷
皆さまのご来院を心よりお待ちしております♪
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
⚠️予約制ではないです!!
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