“夏前の冷え”に要注意です！
こんにちは😊
八幡小通り整骨院佐藤です🌱
最近は暑い日も増えてきましたね☀️
ですがこの時期、
意外と多いのが
“冷えによる不調”です💦
特に最近は、
昼間は暑いのに朝晩は涼しかったり、
雨の日は急に気温が下がったりと、
寒暖差もかなり大きくなっています☔️
さらに、
電車・職場・お店などでは
冷房が入り始める時期でもあります！
知らないうちに身体が冷えて、
不調につながっている方が増えています😣
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冷えると身体にどんな影響があるの？🤔
身体が冷えると、
筋肉が硬くなり、
血流も悪くなりやすくなります💦
その結果、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・むくみ
・だるさ
・疲れやすさ
など、様々なお悩みにつながることがあります⚠️
特に、
「冷房が苦手」
「足先が冷えやすい」
という方は要注意です！
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実は“内側の冷え”も増えています💡
暑くなると、
・冷たい飲み物
・アイス
・冷房の効いた部屋
などで、
身体の内側まで冷えてしまうことがあります🥶
すると、
胃腸の働きが低下したり、
自律神経が乱れやすくなることも💦
「なんとなく体調が悪い…」
そんな原因が“冷え”の場合も少なくありません！
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冷え対策のポイント✨
◎湯船にしっかり浸かる🛁
◎冷房の風を直接浴びすぎない
◎薄手の羽織りを持ち歩く
◎軽いストレッチをする
◎冷たいものを摂りすぎない
日頃の小さなケアが大切です😊
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夏前の今こそ身体ケアを！
冷えによる不調は、
放っておくと慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります💦
「最近身体が重い…」
「むくみやすい…」
「疲れが抜けない…」
そんな方は、
身体が冷えているサインかもしれません⚠️
つらくなる前に、
しっかりケアしていきましょう😊
お身体のお悩みはお気軽にご相談ください✨
何かありましたらぜひ！京成八幡駅北口、商美会通りにある「八幡駅北口八幡小通り整骨院」にお気軽に症状などご相談ください☺
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八幡駅北口『八幡小通り整骨院』
〒272-0021
千葉県市川市八幡3-23-5
☎️047-322-5137
○診療時間○
平日 9時〜12時・15時〜20時
土祝 9時〜12時・14時〜17時
【第4水曜日 9時〜12時・午後休診】
日曜日 休診
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