こんにちは！

今日も

グッと気温が下がって、雨も降って

ガラリと変わりましたね😅

ジメジメもしてます

こんな時は……ギックリ腰に注意です！

理由は３つあります。

【①夏の疲れ】

夏は建物の中と外で

寒暖差が大きいのです！

身体は冷えたり暑くなったりが

繰り返されることで

自律神経が乱れ

体力を消耗してしまいます☝️

【②夏の内臓疲れ】

夏は主に冷たい物を

食べたり、飲んだりしますよね🍧

それにより内臓が疲れてしまい

栄養吸収力が落ち

身体の回復力が

落ちてしまうのです😨😨

【③秋の寒暖差】

秋の始まりは日中と夜の

寒暖差が大きくなります🥵🥶

すると自律神経が乱れて

睡眠の質が落ちてしまい、

身体に疲れが溜まってしまいます😩

では、ここからは

対策法を紹介します(^^♪

①軽い運動をする

②暖かいものを食べる

③半身浴をする

対策をして

こんな事にならない様に、

予防しましょう！

急な動き出しには

気をつけて下さいね☝️❗️

今日も読んで頂きありがとうございます♪

以下お知らせです。

お知らせ①

9月から土曜日の診療時間が変わってます！

am9:00～12:00

pm14:00～17:00

となりますのでお間違えないようにして下さい。

お知らせ②

祝日、祭日も診療をしています！

９：００～１２：００

１４：００～１７：００

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平日診療時間

am9:00～12:00

pm15:00～20:00

土曜日

am9:00～12:00

pm14:00～17:00

日、休診

TEL047-322-5137

八幡小通り整骨院