皆さん、野菜を食べてますかぁーー❓

ドキッとした方、

『結構食べてるよ！』という方

良いお話です❗️

今回は野菜は量より質であるという面白い記事を見つけました🔍

◎野菜は沢山食べるよりも

一日に4色を目指す🍅🥦🍆🥑

4色というのは、赤、緑、黄色、白、橙、黒の中から4つの色を選んで食べるのです☝️

それぞれの色の野菜は

赤→トマト、唐辛子🍅🌶

緑→ピーマン、ほうれん草🫑

黄色→玉ねぎ、とうもろこし🌽

白→大根、キャベツ、🥬

橙→人参、かぼちゃ🥕

黒→じゃがいも、ごぼう🥔

どす👍

たくさんの量を食べるより

4つの色の野菜を食べた方が栄養をバランスよくとれるそうなのです🧐🧐

皆さんもぜひやってみてください！！

今日も読んで頂きありがとうございます♪

以下お知らせです。

お知らせ①

9月から土曜日の診療時間が変わってます！

am9:00～12:00

pm14:00～17:00

となりますのでお間違えないようにして下さい。

#八幡小通り整骨院#予約不要

#気圧#頭痛#関節痛#ギックリ腰

#ベビーカーOK#お子様連れOK

#鍼#肩甲骨はがし#ヘッドマッサージ

#腸整体

平日診療時間

am9:00～12:00

pm15:00～20:00

土曜日

am9:00～12:00

pm14:00～17:00

日、休診

TEL047-322-5137

八幡小通り整骨院